Día Mundial de la Lucha contra la Depresión

Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha dedicada a concientizar y educar sobre la importancia de prevenir y tratar la depresión. Este trastorno mental tiene un gran impacto a nivel global, afectando significativamente la salud y la vida de millones de personas de todas las edades. Se busca conmemorar este día para sensibilizar a la población, promover la empatía y alentar a quienes la padecen a buscar ayuda profesional sin estigmas.

La depresión es uno de los trastornos mentales más comunes en el mundo. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente el 3.8% de la población mundial padece depresión, lo que equivale a unos 280 millones de personas afectadas. Tras la pandemia de COVID-19, la prevalencia de depresión y ansiedad aumentó de forma significativa a nivel global (más del doble de los niveles pre-pandemia, según estimaciones internacionales) (1).

En México, la depresión también representa un importante problema de salud pública. Estudios recientes señalan que alrededor de 3.6 millones de personas adultas padecen depresión, de las cuales aproximadamente un 1% presenta casos clasificados como severos. Esto refleja la magnitud nacional de este padecimiento y la necesidad de atenderlo con estrategias de prevención, diagnóstico y tratamiento accesibles para la población (2).

En el Estado de México (Edomex), las cifras disponibles muestran una tendencia preocupante. Tan solo en 2023 se registraron 15,682 casos nuevos de depresión en la entidad, lo que corresponde a una incidencia anual aproximada de 82 casos por cada 100 mil habitantes. Cabe destacar que cerca de 7 de cada 10 de estos diagnósticos ocurrieron en mujeres, evidenciando una mayor afectación en la población femenina (2). Estos datos subrayan la importancia de fortalecer los servicios de salud mental a nivel estatal y focalizar acciones en grupos vulnerables.

Existen diferentes tipos de trastornos depresivos. Los más comunes incluyen:

• Trastorno depresivo mayor (depresión mayor): episodios de estado de ánimo profundamente deprimido o pérdida de interés en las actividades; presentes la mayor parte del tiempo durante al menos dos semanas, que interfieren con la capacidad de la persona para llevar a cabo sus actividades diarias.
• Trastorno depresivo persistente (distimia): estado depresivo crónico, con síntomas más leves que los de la depresión mayor pero de larga duración (por lo general, se extienden mínimo 2 años), lo que puede hacer que quien lo padece experimente bajo ánimo de forma casi continua (3).
• Depresión posparto: depresión de moderada a intensa que aparece en la mujer después de dar a luz. Puede iniciarse poco tiempo tras el parto o incluso hasta un año después, aunque con mayor frecuencia se manifiesta durante los primeros meses posteriores al nacimiento del bebé. Este tipo de depresión excede los sentimientos transitorios de “tristeza postparto” y requiere atención profesional (4).
• Trastorno afectivo estacional: un tipo de depresión ligado a los cambios de estación. Suele presentarse de forma recurrente en cierta época del año, típicamente iniciando en otoño o invierno y remitiendo en primavera/verano. Se caracteriza por un patrón estacional en sus síntomas, que suelen persistir durante aproximadamente 4 a 5 meses al año (4).

La depresión no solo está influida por factores genéticos o personales; también el entorno y las condiciones de vida juegan un papel importante en su desarrollo. Diversos factores sociales adversos se han vinculado con un mayor riesgo de depresión. Por ejemplo, vivir bajo estrés social crónico –como en contextos de inseguridad o violencia–, enfrentar situaciones de pobreza o desigualdad, y la falta de apoyo comunitario pueden aumentar la vulnerabilidad a padecer trastornos depresivos (5). Estas circunstancias generan una carga emocional prolongada que puede minar el bienestar mental de las personas.

Asimismo, múltiples factores ambientales físicos se asocian con la depresión. La exposición a la contaminación del aire tiene efectos nocivos no solo en la salud física sino también en la mental, ya que ciertos contaminantes pueden afectar el cerebro e incrementar la incidencia de trastornos como la ansiedad y la depresión. De igual forma, la contaminación acústica (ruido excesivo en las ciudades) se ha relacionado con problemas de salud mental, incluyendo trastornos del estado de ánimo, debido a que el ruido crónico contribuye al estrés, alteraciones del sueño y deterioro cognitivo. Por otro lado, las condiciones climáticas extremas, en especial el calor intenso asociado a olas de calor, pueden exacerbar el malestar psicológico, en combinación con otros factores ambientales adversos como la mala calidad del aire. En contraste, la disponibilidad de espacios verdes adecuados en las comunidades tiene un efecto protector: diversos estudios han demostrado que el acceso a áreas verdes se asocia con menor angustia mental en la población (6). Por ello, la falta de áreas verdes y de entornos agradables puede privar a las personas de esos beneficios, contribuyendo indirectamente a mayores niveles de estrés y depresión en zonas urbanas densas.

En conclusión, la depresión es una enfermedad real y común, pero tratable. Existen tratamientos eficaces –psicoterapia, apoyo psicosocial y medicamentos antidepresivos cuando son necesarios– que ayudan a las personas a recuperarse y manejar sus síntomas (7). En este Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, es fundamental reforzar la sensibilización sobre este trastorno, fomentar la empatía hacia quienes lo viven y derribar el estigma asociado. Recordemos que buscar ayuda profesional es un acto de valentía y el primer paso para la recuperación; no estamos solos ni solasy la atención adecuada puede marcar la diferencia en la vida de quienes enfrentan depresión.

Referencias

1. CEVECE, Secretaría de Salud del Estado de México. Comunicado CEVECE No. 007. Día Mundial de la Lucha contra la Depresión (10 de enero de 2025) https://cevece.edomex.gob.mx/sites/cevece.edomex.gob.mx/files/files/docs/tripticos/2025/Semana04.pdf#:~:text=transforman%20en%20un%20trastorno%20mental,en%202021%20por%20los%20Servicios
2. Instituto para la Atención y Prevención de las Adicciones de la Ciudad de México (IAPA). Día Mundial de Lucha contra la Depresión 2024. Comunicado oficial, 13 de enero de 2024 https://cevece.edomex.gob.mx/sites/cevece.edomex.gob.mx/files/files/docs/tripticos/2025/Semana04.pdf#:~:text=de%20Atenci%C3%B3n%20Psiqui%C3%A1trica%20,Reino%20Unido%20y%20Estados%20Unidos
3. Monserrat Mata. “Aumentan casos de depresión en Edomex; estos son los municipios más afectados.” Milenio, 24 de enero de 2024 https://www.milenio.com/salud/aumentan-casos-de-depresion-en-edomex
4. National Institute of Mental Health (NIMH). “¿Cuáles son los diferentes tipos de depresión?” Folleto informativo en español: Depresión, revisión 2022 https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-afectivo-estacional#:~:text=El%20trastorno%20afectivo%20estacional%20es,patr%C3%B3n%20invernal%20o%20del%20de
5. Organización Mundial de la Salud (OMS). “Salud mental: fortalecer nuestra respuesta.” Notas descriptivas de la OMS, 8 de octubre de 2025 https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response#:~:text=Los%20factores%20sociales%20y%20ambientales,sufrir%20afecciones%20de%20salud%20mental
6. G. Zamorano. “Más depresión y ansiedad por la contaminación en las ciudades: una tarea aún pendiente y evitable.” El Español – Enclave ODS, 24 de febrero de 2023 https://www.elespanol.com/enclave-ods/historias/20230224/depresion-ansiedad-contaminacion-ciudades-tarea-pendiente-evitable/742425826_0.html#:~:text=Como%20recoge%20el%20trabajo%2C%20en,ansiedad%20o%20trastornos%20de%20personalidad
7. en español, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., última revisión 24 de julio de 2021 https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007215.htm#:~:text=Es%20una%20depresi%C3%B3n%20de%20moderada,tres%20meses%20despu%C3%A9s%20del%20parto